Sophro-Pédagogie
La sophro-Pédagogie permet d’aborder positivement un ou plusieurs évènements en lien avec des apprentissages et leurs restitutions (apprentissages au quotidien, apprentissages en relation avec des évaluations, des examens, …).
La Sophro-Pédagogie permet de :
– Vous aider à contrôler votre stress,
– Développer votre concentration,
– Stimuler votre mémoire,
– Renforcer la confiance en vous-même.
Pendant l’épreuve, elle vous aidera à :
– Vous dynamiser physiquement et psychologiquement,
– Entretenir votre motivation,
– Lutter contre la lassitude et le découragement.
Elle vous servira également après l’effort :
– A améliorer votre récupération physique et mentale,
– A récupérer par un sommeil de meilleure qualité.
Chez l’enfant plus jeune (grande section de maternelle et école primaire), elle est un “outil” qui se rajoute à des techniques psycho-corporelles.
La Spophro-Pédagogie permet alors de :
– Mobiliser son corps dans des attitudes justes et agréables,
– Gérer les dimensions émotionnelles et affectives liées à l’apprentissage et à sa restitution,
– Découvrir progressivement ses capacités,
– Amener l’enfant à ressentir le positif en conscientisant ses sensations de bien-être et en l’amenant à les exprimer, (Il est plus facile d’apprendre lorsque des ressentis positifs sont mobilisés.)
– Développer la créativité,
– Renforcer et structurer l’attention, la concentration,
– Améliorer la relation aux autres.
– Faire l’expérience de l’autonomie.
-Remarque : Tous les points ci-dessus contribuent à mettre en place une bonne VIVANCE DU CORPS.
N.B. Préparation aux examens(groupe ou individuel) en 3-4 séances.
Les 12 Règles Anti-Stress
– Soyez détendu… La détente physique permet la détente mentale.
Apprendre en utilisant ses ressources et être capable d’utiliser son savoir
En séances de groupes ou individuelles, préparez vos examens et concours avec des techniques de sophrologie et de sophro-pédagogie.