Préparation sportive en Sophrologie

C’est Abrezol qui est à l’origine de la relation sophrologie-sport. En effet, il a mis en évidence que la sophrologie, mise au service du sportif, pouvait avoir une action bénéfique en agissant sur :

– Le stress qui diminue le champ de l’attention et de la concentration, qui inhibe les prises de décisions rapides et qui génère des troubles de la coordination motrice globale, sans parler des tensions musculaires inapropriées qui peuvent être génératrices de blessures.

– Une meilleure connaissance et maîtrise de son corps qui gagne en précision et en ressentis subtils.

– Approfondissement de la concentration qui permet une immersion rapide dans l’action présente, sans se laisser distraire par les perturbations extérieures et sans laisser place aux doutes.

– La motivation et la confiance en soi.

– Une meilleure gestion de l’effort et de l’énergie.

– Une meilleure connaissance de soi-même, de ses possibilités et de ses limites.

– Une aide à la résolution de conflits, au sein d’une équipe, entre équipe ou avec les dirigeants, donc une amélioration de la qualité relationnelle.